牛谷 禪氣孔 정의

이 몸 벗어난 깨달음은 달리 없습니다. 마음 수행 이전에 부모가 낳아서 길러준 고귀한 육신을 잘 간수할 때 올바른 정신이 깃들 수 있습니다. 그러나 인간은 탐,진,치 삼독을 다 내려놓지 못한 업식 때문에 즉시 마음의 평정을 얻기 어렵습니다. 이러한 이치로 순연한 육신을 가꾸는 牛谷 禪氣孔을 수련하여 차츰 선정삼매에 들 수 있습니다.

本 牛谷禪院은 禪 修行의 일 방편으로 다음과 같이 "牛谷 禪氣孔"이라는 심신 수련법을 창안하여 일반인들도 쉽게 牛谷 禪氣孔 수련법을 체득할 수 있도록 하였습니다.
다음에 기술한 제 수련 방법을 통하여 강건한 육신과 건전한 정신을 갖춘 참 삶으로 거듭나길 발원합니다.

※ 필수사항

◇ 牛谷 禪氣孔은 내쉬는 숨[날숨]으로 시작해서 날숨 끝으로
 동작을 마무리한다.

◇ 자세한 동작에 맞추어 가능한 천천히

◇ 동작의 극점에서 조금 더 진행시킨다.